金毛吃益生菌吃多久？
一、为什么喂养益生菌
1、增强免疫
益生菌能促进大脑的发育，还能增强免疫，可预防以及辅助治疗腹泻、肠胃炎、肠易激综合症等肠道疾病，同时能减轻过敏、增强机体免疫力等功效，特别适合腹泻或者肠胃功能受损的人群使用。
2、促进吸收
益生菌能清除肠道内有害物质，保护身体健康，同时可增强肠道蠕动能力，帮助消化吸收，降低结肠和直肠癌的发生几率，特别适合腹胀以及便秘人群食用。另外经常服用益生菌能增强肠道乳酸菌含量，提高其生态活性，抑制有害菌的生长，预防便秘和腹泻。另外服用益生菌能有效抑制有害菌的生长，减少体内毒素存放，促进新陈代谢，分解油脂，帮助瘦身。
3、改善肤质
合理服用益生菌能维持肠道菌群平衡，能帮助清除体内废物，帮助改善肤质状况，同时也能防止色斑形成，特别适合肌肤状态不良的人群。
二、服用的方法
1、粉末
益生菌的粉末保存时间比较短，一般超过2个月药效就会大大降低，应该采取冷冻的方法，把益生菌冷冻在冰箱里，能延长保质期。使用时必须先彻底解冻，然后添加5克左右的益生菌粉末到100毫升冷开水或母乳、牛奶中。尽量不要用烫的水调，这样会破坏其活性和有效成分，尽量选择冷开水或母乳、牛奶。
2、胶囊
益生菌胶囊里的成分比较稳定，一般放在阴凉干燥的位置保存即可，保存时间一般能达到2-3年。服用是必须把胶囊咬破，把里面的活性成分和营养成分释放出来，然后和100毫升的冷水或母乳、牛奶混合服用。以上3种要用温水服用，这样可以更好的吸收其营养成分，帮助消化吸收，尽量在早晚临睡前服用。