怎么把吃的东西吐出来？
因为自己吃得太多而想吐时，可以准备一根干净的筷子或者手指，深入触碰喉咙的后壁，会有强烈的想要呕吐的反应，然后自然就吐出来了。平时要注意，吃东西的时候速度别那么快，要吃慢点，细嚼慢咽。
虽然说暴饮暴食之后自己觉得肚子很不舒服而想吐，但也应该要多注意饮食习惯，还是要三餐定时定量的，少吃零食。同时暴饮暴食之后也是对肠胃的伤害，应该要引起重视，饮食上可以吃一些清淡容易消化的食物，之后也应该要多运动，促进代谢。
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因为自己吃得太多而想吐时，可以准备一根干净的筷子或者手指，深入触碰喉咙的后壁，会有强烈的想要呕吐的反应，然后自然就吐出来了。平时要注意，吃东西的时候速度别那么快，要吃慢点，细嚼慢咽。
虽然说暴饮暴食之后自己觉得肚子很不舒服而想吐，但也应该要多注意饮食习惯，还是要三餐定时定量的，少吃零食。同时暴饮暴食之后也是对肠胃的伤害，应该要引起重视，饮食上可以吃一些清淡容易消化的食物，之后也应该要多运动，促进代谢。