英短喂蛋黄还是蛋清?
其实,英短吃鸡蛋清和蛋黄都没问题,在营养方面,蛋黄和蛋白都含有丰富的蛋白质,而且两者都含有脂肪,还含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等等。
如果非要鸡蛋的蛋黄和蛋白选出一个更营养、更好吃的,那么建议让英短吃蛋黄,主要是相对于蛋白来说,蛋黄的营养价值要更高一些。
除此之外,蛋白容易胀气,英短吃多了有可能会出现腹胀甚至拉稀的情况。而蛋黄则含有卵磷脂,有助于乳化的脂肪,让脂肪更易于被分解、被消化,并且能促进脂溶性营养物质的吸收。同时还含有丰富的DHA、脂肪酸、维生素、铁等等营养物质,能为机体提供大量的营养物质,丰富的生物类黄酮和微量元素也具有抗氧化、防止衰老的作用,还可以保护肝脏等等。