硬的大便是什么原因？
饮水量不足：如果身体缺水的话，那么大便就比较干燥，而大便在肛门狭窄的环境下就无法顺畅的排出体外，从而造成上厕所有困难。人体每天都应该供给足量的水分，每天八杯水不是说着玩的，必须保证喝够这些量。
运动量少：如果长期久坐不动，那么就会导致肠胃的消化功能下降，这时就会出现大便硬结并且拉不出来的情况。每天应该抽出一个小时左右的时间进行户外运动，比如慢跑、健身、打球等有氧运动，这样就能在提高心肺功能的同时，保证肠胃的蠕动速度。
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饮水量不足：如果身体缺水的话，那么大便就比较干燥，而大便在肛门狭窄的环境下就无法顺畅的排出体外，从而造成上厕所有困难。人体每天都应该供给足量的水分，每天八杯水不是说着玩的，必须保证喝够这些量。
运动量少：如果长期久坐不动，那么就会导致肠胃的消化功能下降，这时就会出现大便硬结并且拉不出来的情况。每天应该抽出一个小时左右的时间进行户外运动，比如慢跑、健身、打球等有氧运动，这样就能在提高心肺功能的同时，保证肠胃的蠕动速度。