猫式矫正方法有哪些？
我整理了4个比较常用的动作供大家参考 每个动作练习30次，每天2遍哦～ 猫咪伸懒腰的时候，背部会微微拱起，全身肌肉都处于紧张状态。这时，骨骼和关节会变得柔软而不容易受伤，也是身体调整最佳状态的时候喔！
动作一、弓步压腿 第一步：前腿弯曲成90度，膝盖尽量去碰到腹部； 第二步：后腿伸直，身体重心尽可能放到腿上，感觉大腿后侧有拉伸感； 第三步：恢复原位，换另一边重复以上动作。
动作二、俯卧撑 第一步：四肢着地，手臂伸直，手掌用力按下； 第二步：保持身体稳定，慢慢屈膝，感受胸部和腹部的挤压； 第三步：恢复初始位置。
动作三、深蹲 第二步：膝盖不要抬太高，轻轻落地，感受到大腿后侧的肌肉被刺激到； 第四步：起身时腿伸直，并尽量向上跳，让肌肉得到充分拉伸。
动作四、高抬腿 第一步：上半身挺直，腹部发力让腿尽可能抬得更高； 第二步：在最高处停留1~2s，然后缓缓落下回到起始位置。