阿拉斯加如何度过热天？
1.洗冷水浴，每天一次（我坚持了很多个月，夏天的时候早上起来去超市之前会到湖边洗个冷水澡，冬天就在家洗）2.多喝水/饮料，少喝奶制品；3.多睡觉，中午休息一个小时；4.出门带上遮阳帽、太阳镜，涂防晒霜（虽然我很讨厌涂那些东西，但是夏天太阳光强烈，且时间久，不涂又难受，所以会涂一点点）；5.少吃多餐，适当吃水果；6.家里买一个冰柜，放些冷饮（雪糕什么的），时不时吃一根，解解暑；7.没事可以出去钓钓鱼，钓的鱼拿来做汤，补钙又能清热；8.多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物 当然啦，在热天来临的时候也要做好预防措施哦～提前买好驱蚊液、防蚊虫叮咬的物品，以及止痒剂（夏天被蚊子咬了之后很痒，很想挠，但是又不能挠，就买喷雾止痒剂，喷一下会好很多）
还有就是注意电器的使用，避免火灾发生哦~ 希望可以帮到你！