三个月吃水果吗？
可以啊！我老婆怀孕的时候，前期除了水果蔬菜肉蛋奶什么都吃（没有特别想吃或者不喜欢吃的）；中期的时候爱吃酸甜的东西，所以水果变多了，零食也是以坚果和水果为主；后期因为血糖高有些水果就不敢吃了，但是每天还是会吃一些水果的。 不过水果虽然营养丰富，味道也很好，但也不能多吃哦~
1. 水果中含有较高的糖分，如果一次摄入过多可能会导致血糖升高，对于孕期糖尿病的预防及治疗都极为不利。所以，即使再喜欢吃，也要牢记「适量」这个标准，千万不要由于口味原因而吃撑了哦～ 2. 水果中含有丰富的维生素和微量元素，这些都是孕期必不可少的营养素。维生素能够调节新陈代谢、维持体内环境的稳定；而微量元素对于神经系统的发育、免疫功能的提高等都有重要作用。 但是这些营养素的补充也不能仅仅依靠水果来实现，均衡膳食才是关键。
3. 水果中的有机酸具有杀菌消炎的作用，还能够促进人体的消化液分泌，增加食欲。适当吃水果能够帮助孕妇调理肠胃功能，增进消化吸收。 但是患有胃溃疡或胃酸过多的准妈妈们还是要控制水果的摄入，以免症状加重。
4. 水果中富含膳食纤维，尤其是果胶能够延缓葡萄糖的吸收，有利于平衡血糖浓度。并且果胶还能够促进胃肠蠕动，帮助清除体内的垃圾，保持身体健康。 但要注意的是，这种物质不容易被人体直接吸收利用，因此只能通过刺激胃肠道来间接发挥作用。